Att basta är en gammal tradition för att koppla av och varva ner. Psykiskt och fysiskt finns det fördelar med avkoppling i samverkan med att kroppen får svettas ut ordentligt. I en infraröd bastu skapas möjlighet till avkoppling och effektiv svettning tillsammans med en rad andra synergieffekter. Tittar man på vad några olika tillverkare skriver om den infraröda bastun hittar man följande fördelar och effekter.

Hjärtkärlkonditionen förbättras

När kroppen blir uppvärmd är det en ansträngning att få kroppen att kyla av sig. Det motsvarar hur hjärta och kärl påverkas av en den vanlig vardagsmotionen. En infraröd bastu är därför att effektivt och värdefullt komplement för en person med begränsad förmåga till rörlighet.
Studier visar att bastun gynnar såväl högt som lågt blodtryck

Gifter rensas ut ur kroppen

I många länders traditioner finns bastubad och svetthyddor med som ett led i att rena kroppen både invärtes och utvärtes. I Sverige har inte den traditionen varit lika stark, men i takt med ett ökat medvetande om kemikalier och föroreningar i vår omgivning har intresset för olika metoder av reningsprocesser ökat. I en infraröd bastu svettas man mer effektivt än i en traditionell bastu, och utrensningen av kroppen påskyndas.

Ökad kaloriförbränningen

Ämnesomsättningen ökar när kroppen utsätts för det infraröda ljuset. Det kan vara bra att få olika jämförelsetal. 30 minuter i en infraröd bastu motsvarar 10 minuter av löpträning. Cirka 600 kalorier kan förbrännas under 30 minuter i bastun.

Förbättrad hud

Huden är vårt största organ, och när den används för effektiv utrensning kommer en mängd orenheter ut via huden. Redan efter några gångers användning av den infraröda bastun märker man att huden känns torrare och lenare på samma gång

Medicinska effekter

När kroppen gör sig av med en mängd olika gifter får det också en rent medicinsk effekt. Vid behandling av t ex eksem, akne och psoriasis upplever man att besvären lindras. Även ledsmärtor och fibromyalgi visar tydliga tecken på att smärtnivån sjunker vid regelbunden användning av bastun.

Immunförsvaret stärks

Det infraröda ljuset framkallar en konstgjord feber vilket gör att kroppen eget immunförsvar ökar. Gravida kvinnor ska därför vara lite försiktiga och känna efter om de mår bra av att basta i en infraröd bastu under graviditeten. Det upplev mycket olika från person till person.